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생활 보고서

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#4 스테픈 일지 '30일차' 하..트레이너 살껄. 3주째 걷뛰를 하다 신스프린트 증상이 심해져 뛰는 비중을 줄이고 있다. 예상시간 3시간 메이저 업데이트는 결국 치팅(cheating) 방지를 위한 ai를 이용한 검사기였고, 새벽 2시쯤 서버가 정상화됐으니 9시간 정도 걸린 셈이다. 밀린 에너지 쓰러 나처럼 새벽 2시 이후에 밖에 나간 사람들 많았을 텐데 거의 다 봇으로 판단 오류 때문에 채굴 날리고 수리비 날리고, 디스코드나 카페 커뮤니티에서 난리도 아니었다. 다시 긴급점검 몇 번 더 하더니 정상화가 되었지만 이 날 봇 판정을 받아 채굴을 날린 것에 대한 보상은 받기 힘들 것이다. 대신 12시간 에너지 두배 이벤트를 한다 했지만 이런 이벤트는 타이밍이 썩 좋지 않다. M2E 의 선두주자답게 그만큼 디도스 공격이 잦은 모양이다. 요즘..
#3 스테픈 일지 '29일차' 강제 2계정으로 돌리고 있는 2일차에 솔라나 메인넷 마비에, 스테픈 스펜딩 5시간 넘게 먹통, 그리고 스테픈 망할 길가메시 운영관계자의 망언. ama를 할 때마다 떡락하는 gst 코인을 보면서, 내가 산 게 신발이 아니라 족쇄였구나 생각하게 된다. 바닥은 정말 어디일까 이러다 맨틀까지 뚫고 내려갈 기세인데, 누구도 예상치 못했던 바닥가 2솔에서 스펜딩 마비로 멈춰버리고 나름 대규모? 업데이트 공지와 동시에 스펜딩이 살아나니 바로 4솔까지 회복한다. ㅋㅋㅋ 재밌는 판이야 정말 이틀만에 2솔까지 떨어지는 바닥가를 겁도없이 9.5솔에 구입했으니, 죗값은 한 달 이상 매일 10분 추가 운동이다. 며칠 전 중요한 시기에 ama에서 운영진의 태도에 실망을 해서 사실 스테픈에 대한 신뢰가 많이 떨어진 게 사실이다. ..
#1 스테픈 일지 '27일차' _1 어느덧 스테픈을 시작한 지 27일째가 되었다. M2E의 대표주자로, 한참 뜨다가 러우 전쟁 장기화와 금리인상, 루나 사태에 덤으로 며칠 전 중국발 ip 차단 유예기간 발표에 코인과 더불어 나락으로 가고 있는 이 프로젝트를 한 달째 하고 있다. 요즘 NFT에 메타버스, P2E, M2E까지 너무나 빨리 트렌드가 바뀌니 따라가기가 쉽지가 않다. mz세대나 나나 그렇게 기를 쓰고 따라가려는 이유는 결국 FOMO와 투자(돈) 때문이다. 평생직장이란 의미는 희미해진 지 오래이고, 이렇게 돈을 버는 수단이 바뀌고 다양해지니 요즘 취업준비생이나 신입들 보면 연봉보다 워라벨을 더 중요시한다. 장기화되는 코로나가 웹3.0 시대를 더욱 당겨오는 역할을 하니 오카방이나 디스코드에 텔레그램까지, 친목의 목적이 아닌 정보방이 수..
#2 스테픈 일지 '27일차' _2 9족으로 늘리고 계속되는 하락장에 멘징 기간이 점점 늘어나니 조급해져서 커먼메인을 29랩까지 키울까, 언커먼 19랩을 사고 메인 커먼을 팔까(차익 -200만원정도) 고민을 하던 중에 븐브체인이 폭등을 해 스테픈 고래들이 다 넘어가길래 또 고민이 되었다. 에너지 공유가 되는걸 또 한 박자 늦게 알아서 초기 진입 또 놓쳤고, 하지만 븐브 메인으로 하게 되면 멘징은 겨우 10일이면 충분하니 알면서도 어이가 없었다. 대신 신발 하나에 천만원이니 이거 아무리 생각해도 리스크가 너무 컸다. 당시에 이상한 타이밍에 그만큼 투자할 돈이 있었지만 반나절 고민해서는 답이 나오질 않았다. 그렇다고 하루 더 고민을 해보면 또 한박자 늦을게 분명했다. 그 사이에 갑작스러운 솔체인 바닥가 폭락. 영문도 모른 체 순식간에 바닥가 ..
마릴린 먼로의 머리카락은 금발이 아니었다 펄럭이는 치마를 누르며 금발머리를 흩날리는 포스터 속 마릴린 먼로를 누구나 기억할 것이다. 사실 그녀의 머리카락은 원래 갈색이었다고 한다. 그럼 왜 금발로 염색했을까? 할리우드에 진출에 성공하기 위해서였다. 먼로의 머리카락이었다는 것은 그녀의 눈이 갈색인 것을 보면 알 수 있다. 눈동자의 색과 머리카락의 색은 동일하기 때문이다.(헐 진짜?) 이것은 생물학적 연구 결과 분명하게 밝혀진 사실이란다. 눈동자의 색깔을 결정하는 것은 동공 주위에 있는 홍채이다. 그 색깔은 사람마다 타고나는 멜라닌 색소의 양에 따라 정해진다. 이 멜라닌 색소는 피부나 머리카락에도 똑같이 작용한다. 따라서 눈동자와 본래 머리카락은 색깔이 같을 수밖에 없다고 한다.
올리브 오일에 대하여 올리브 오일은 열을 가하지 않고 물리적인 힘으로 열매를 통채로 압착해서 짜낸다. 그래서 열로 인한 산화가 일어나지 않으며, 추출 과정에서 '토코페놀', '폴리페놀' 같은 항산화 물질 손실이 거의 없다. 올리브 오일은 신맛이 강한 정도의 산도에 따라 버진과 퓨어의 등급으로 나누게 된다. 산도가 낮을수록 최상급 열매로 만든 양질의 오일로 전체 오일 생산량의 10%가 채 안된단다고 한다. 최상급 오일은 진한 녹색을 띄며 향이 매우 짙다고 한다. 일반인이 쉽게 등급을 구별할 수 있는 방법으로는 올리브 오일 향을 맡았을때 기름냄새나 알코올 냄새가 난다면 품질이 낮은 올리브 오일이라고 한다. 좋은 올리브 오일은 입안에서 사과나 바나나 같은 과일 향이 나며 끝맛이 아릿하고 살짝 매운 느낌이 오래 지속된다면 상급 올리..
올리브(Olive)에 대하여 지중해 연안의 나라들이 주로 먹는 '지중해식 식단'은 장수하는 건강식단으로 세계적으로 유명하다. 지중해식 식단의 효능 심혈관계 질환 발병률 감소 암, 뇌졸증 발병률 감소 만성질환 발병률 감소 우울증 완화 체중 감량 효과 대사증후군 위험도 감소 암이나 심장질환, 각종 만성질환에 효과가 있는 식단으로 해산물, 채소, 견과류, 올리브 등으로 구성되어 있다. 올리브는 열매자체를 먹기도 하지만 기름을 추출해 먹기도 하는데, 최근 노화방지, 고혈압 예방, 향산화 효과 등 여러가지 효과가 있는 것으로 알려져 슈퍼푸드로 전세계에서 각광받고 있다. 지중해 국가의 사람들은 전체 열량의 40% 이상을 지방 섭취로 보충하는데, 전세계에서 심장병 사망률은 상당히 낮은 편이라고 한다. 섭취하는 지방의 대부분이 바로 올리브 오일이..

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